今日は一人で練習をしてきました。 どこかで目にしたセンチュリーライドの練習方法で、 80kmを4時間以内に走れるかというのをやってきました。 ルートはいつものサイクリングロードです。 80km走った記録は… とりあえず4時間は切ることができました。 体力的…
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