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長野人のロードバイク日記。

長野市在住の初心者ロード乗りがスキルアップを目指し、日々精進していく記録

80km練習。

ライド

今日は一人で練習をしてきました。

 

どこかで目にしたセンチュリーライドの練習方法で、

80kmを4時間以内に走れるかというのをやってきました。

ルートはいつものサイクリングロードです。

80km走った記録は…

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とりあえず4時間は切ることができました。

体力的にもまだ余裕があります。

しかし、平均速度とケイデンスは遅い気がします。

もうちょい早く走れるようにならないかな~

 

ついでに初の100km超えも達成!

距離伸びてきたな~