80km練習。

今日は一人で練習をしてきました。

どこかで目にしたセンチュリーライドの練習方法で、

80kmを4時間以内に走れるかというのをやってきました。

ルートはいつものサイクリングロードです。

80km走った記録は…

とりあえず4時間は切ることができました。

体力的にもまだ余裕があります。

しかし、平均速度とケイデンスは遅い気がします。

もうちょい早く走れるようにならないかな～

ついでに初の100km超えも達成！

距離伸びてきたな～