昨日は朝練に行ってきました。
去年毎週開催していた自由参加の朝練。
なんだかんだで誰かは走りに来るので、去年は寒くなる頃まで続いていました。
昨日は今年の第一回目。
コースは例年通り、西部中のセブンイレブンから神代桜まで片道6kmほどのルート。
斜度がかなりあり、走りごたえのある道です。
県道76号線はアウターで上りましたが、神代桜への分岐からはインナーに落として上ります。
手元の斜度計は10%オーバー、、、ヤバイ。
ラスト1.5kmが長く感じる...
涼しい気温にも関わらず汗はダラダラ。
自分なりに頑張って踏んだので、脚もガクガクになりながら登頂。
このコース、やっぱりキツイ!
それがいい練習なのですがね...笑
桜の前で休憩をとり、しばし雑談タイム。
同じ趣味の仲間たちとのこういう時間、大切だよね~
休憩を終え、セブンイレブンに帰還。
これで朝練のメニューは終了です。
時間も6時出発、6時半集合、7時半解散、8時帰宅といった具合。
充実の朝活から始まるいい休日を迎えられます。
このまま帰宅も寂しいので、今日はおかわりライドで富士ノ塔山を上ります。
いつもは逆方向からのアタックですが、こちら側からは7km中3kmが斜度8.5%とかなりの強度!
走っていて気持ちいい道なんですけどね~
黙々と漕いで登頂し、小田切郵便局方面へ。
そこから少し下ると北アルプスとこんにちは!
今日は雲がかかっていて残念。
この日は気温も低く、天気も良かったので絶好の自転車日和でしたが、予定があったためあえなくご帰宅。
北アルプス山麓グランフォンドもあるし、今年はなるべく朝練に参加したいな。
走行距離:34.33km
走行時間:1h53m2s
平均速度:18.2km/h
平均ケイデンス:60rpm
上り平均勾配:6.3%
上り獲得標高:910m