この間の土曜日は自転車仲間とライドしてきました。
行先は飯山方面。
コースは同行者におまかせです。
まずは県道506号線のループ橋を上ります。
トンネルを1本抜け、2本目は旧道で回避。
そこから県道506号線を通らず、山の中に突入！笑
大池と猫又池の間を通るルートを進んでみます。
斜度10%ほどが2kmちょっと続きます...
林の中を抜け、のどかな風景を横目に気合を入れて坂を上っていきます。
そして池の少し手前でものすごい斜度の坂に遭遇！
最大斜度約18%。
シッティングで足つきなしで上れましたが、かなりヤバイ坂...
上り切ったあとは皆で休憩～
汗がダラダラ出ますね（笑）
坂を抜けると長野京急カントリークラブの横に出てくるので、県道404号線で霊仙泉寺湖へ向かいます。
暑くなった体をバニラソフトで冷却～
美味しいね！
休憩を終え、再スタート！
ここからのルートは以前斑尾に行ったときに通ったルートをなぞります。
県道366号線～県道60号線～県道96号線。
一山下り、一山越え、そして下り切ったところで飯山に到着！
以前も思いましたが、このルートは走っていて気持ちいいですね～
そして13時過ぎ、本日のお食事処に到着！
ここはボリュームのあるとり唐揚げ定食がオススメだそうです。
量も多くて、味も良し！
唐揚げ大盛りもできますが、並でもお腹いっぱい。
お腹を満たし、ここから木島平方面へ向かいます。
前半4kmは斜度6%ほど、後半5kmは斜度2.5%ほどの坂です。
しかし満腹感と気温の高さか、かなり苦戦...
休憩を何度かはさみつつ、なんとか登頂！
ここまで来たらあとは下りのみ。
家まで約40km、快速トレインで帰ります。
本日の教訓。
・高速巡航できるようトレーニングが必要
・気温が高いと体力もかなり奪われる
・満腹状態で自転車に乗るのはダメ
走行距離：110.76km
走行時間：5h33m01s
総時間：9h
平均速度：19.9km/h
平均ケイデンス：64rpm
上り平均勾配：4.9%
上り獲得標高：1578m
★本日のご褒美★
ビールにザーサイとアスパラの素焼き。
からの日本酒。
