先日の日曜日はいつもの朝練が無かったので、自主練してきました。
行き先は小田切郵便局。
朝5時に起きて準備を済ませ、6時15分に出発。
この日は珍しくサドルバッグを置いていきました。
stravaの自己ベスト更新を目指して少しでも軽量化。
1kmほど平地を進むと、大分低いところにある雲を発見。
しかも黒い...雨雲?
そこから少し進むと山の入口。
距離5kmちょい、平均斜度6.5%ほどの坂。
近くにあって、程よい距離、程よい勾配。
本当にいい練習コースだ。
気合いを入れて踏み込んでいきます。
走り慣れたコースなので、あとどれくらい上るかは大体頭に入っています。
最後でバテない程度に、しかし力強く漕いでいきます。
途中にある10%超えの坂がキツイ!
走っていると木々の合間からチラッと雲海が!
こんな低い山でも見れるの!?
しかし写真を撮っている場合ではないので、ひたすら上り続けます。
心臓フル稼働!
キツクなってきたー。
でもあと少し!
コースが分かるって事は大切だと改めて思います。
そして脚を止めずになんとか到着!
噴き出る汗。
荒い呼吸。
疲れたー!!
stravaの記録は5.3km、364mUP、平均斜度6.8%、25分9秒、平均速度12.7km/h。
自己ベストから1分30秒ほど更新。
やったぜ!
しかし頑張っても平均速度これぐらいかー。
距離も5km程度。
各所で行われているヒルクライム大会は距離15~20kmぐらい。
体力も持たないし、速度も遅くて出場するには恥ずかしいなぁ...
もっと鍛えていつかヒルクライム大会参加してみたいぞ!
そんなことを考えつつ、休憩終了~。
下りに入ります。
途中、雲の中に突入。
雲海が一瞬見れたのは奇跡的だったのねー。
視界が悪いので、対向車に注意しながら下ります。
雲を抜けるといい天気!
最後は気持ちよく平坦道を走り抜け、ご帰宅。
1時間だけだったけど、早朝の練習は充実でした。
走行距離:14.02km
走行時間:46m2s
平均速度:18.3km/h
平均ケイデンス:59rpm
上り獲得標高:391m
上り平均勾配:6.2%